Naturopathe - Endométriose - Fertilité
Accompagner l'endométriose naturellement pour ne plus la subir
Vous n'êtes pas seule face à cette maladie
Endométriose et adénomyose sont deux maladies dont on entend beaucoup parler et dont de plus en plus de femmes reçoivent le diagnostic. Ce sont deux maladies hyper complexes et qui touchent de nombreuses sphères de notre corps : digestive, endocrinienne, circulatoire, immunitaire, fertilité…
Pourtant, une fois le diagnostic posé, les propositions d'accompagnement sont succinctes et vous vous sentez désœuvrée. Comme si la maladie ne pouvait être qu'un lourd fardeau qu'il vous fallait dorénavant porter jusqu'à la fin de votre santé reproductive (à partir de la ménopause, il n'y a plus de cycles donc la maladie “s'endort”).
Mais votre corps et votre vie ne doivent pas se résumer à ces seuls mots.
Ces maladies font partie de vous c'est certain mais elles ne représentent pas qui vous êtes dans votre entièreté. Et surtout il est tout à fait possible de vivre mieux, bien malgré ce poids, et d'être actrice !
L'endo & moi
Il y a un an et demi on m'a, moi aussi, diagnostiqué de l'endométriose. La mienne est profonde au niveau sous-péritonéale et ligaments utérosacrés droit. J'ai également des adhérences et des nodules au niveau des ovaires ainsi que des implants hémorragiques.
Que de mots compliqués qui veulent dire une chose : j'ai mal.
Et perso, j'ai mal tout le cycle pas toujours de la même intensité, mais j'ai régulièrement un rappel que j'ai cette maladie.
Je sais donc ce que c'est :
De vivre avec des douleurs chroniques
D'être fatiguée sans savoir pourquoi
De m'asseoir en serrant les fesses
De ressentir une pesanteur dans le bassin comme si j'avais un troll de 50kg qui se balançait entre mes jambes…
D'être incomprise quand on dit qu'on a mal après avoir mangé une raclette ou une galette frangipane…
De ne pas être prise au sérieux quand on parle de fatigue lourde
C'est pour toutes ces raisons que c'était important pour moi de créer plusieurs choses autour de l'endométriose !
Parce que si moi je galère à trouver du soutien adapté alors que je suis dans le milieu, je ne peux même pas imaginer ce que c'est pour vous qui découvrez tout ça.
Ce que l'endométriose impacte vraiment
On pense souvent que l'endométriose, c'est "juste" des règles douloureuses. Mais c'est tellement plus que ça.
💔 Les douleurs pelviennes chroniques
Pas seulement pendant les règles. Tout le cycle, ou presque. Des douleurs qui irradient dans le bas du dos, les cuisses, le rectum. Des douleurs pendant les rapports. Des douleurs à la selle. Des douleurs qui vous coupent le souffle parfois.
😴 La fatigue chronique
Une fatigue qui ne passe pas avec le repos. Parce que l'inflammation chronique épuise votre corps. Parce que les douleurs perturbent votre sommeil. Parce que votre corps se bat en permanence.
🌊 Les troubles digestifs
Ballonnements, diarrhée, constipation, syndrome de l'intestin irritable… L'endométriose peut toucher le système digestif directement (adhérences, lésions) mais aussi indirectement (inflammation, dysbiose).
🎭 L'impact émotionnel et mental
La peur que ça revienne. La culpabilité de toujours annuler. L'incompréhension de l'entourage. La frustration de ne pas pouvoir faire ce qu'on veut. L'anxiété liée à la fertilité. Le poids psychologique de l'endométriose est immense et il est rarement pris en compte.
👶 Les difficultés de fertilité
30 à 50% des femmes avec endométriose rencontrent des difficultés à concevoir. L'inflammation pelvienne, les adhérences, la qualité ovocytaire impactée, les troubles de l'ovulation… Il y a plusieurs mécanismes en jeu.
Ce que l’accompagnement Fertilité Essentielle comprend :
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Apaiser l'inflammation 🔥
C'est la base. L'endométriose est une maladie inflammatoire chronique.
On travaille sur :
- Le digestif (80% du système immunitaire se trouve dans les intestins)
- L'alimentation anti-inflammatoire (réduction des aliments pro-inflammatoires, augmentation des aliments protecteurs)
- La micronutrition ciblée (oméga-3, curcuma, NAC, quercétine…)
- Le soutien de la phytothérapie (plantes anti-inflammatoires comme le cassis, la réglisse…)
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Soutenir le foie et la détoxification hormonale 🌿
L'endométriose est œstrogéno-dépendante. Plus vous avez d'œstrogènes qui circulent (ou qui ne sont pas bien éliminés), plus la maladie peut progresser.
On travaille sur :
- Le drainage hépatique
- Le soutien de la détoxification de phase 1 et 2
- L'équilibre du microbiote intestinal (qui participe à l'élimination des œstrogènes)
- La gestion de l'œstrogéno-dominance
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Apaiser les douleurs 💊
On ne peut pas promettre de supprimer toutes les douleurs, mais on peut diminuer leur intensité et leur fréquence.
On travaille sur :
- Les plantes antispasmodiques (achillée millefeuille, camomille…)
- Le magnésium (relaxant musculaire naturel)
- La gestion du stress (qui amplifie la perception de la douleur)
- Le mouvement doux (yoga, étirements) pour relâcher les tensions
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Réparer l'intestin 🦠
La dysbiose intestinale (déséquilibre du microbiote) aggrave l'inflammation et peut même être un facteur déclencheur de l'endométriose selon certaines études récentes.
On travaille sur :
- L'identification des intolérances alimentaires
- La réparation de la muqueuse intestinale
- Le rééquilibrage du microbiote
- La réduction de l'hyperperméabilité intestinale
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Soutenir le corps avec le mouvement 🧘♀️
Grâce à de nombreuses études scientifiques récentes, on a compris que le mouvement était anti-inflammatoire et qu'il était indispensable de bien bouger pour nourrir les articulations et diminuer la congestion.
Pour l'endométriose ça fait d'autant plus sens, que les adhérences se créent aussi par manque de mouvement.
Parler de mouvement ne veut pas forcément dire courir vite, porter des poids ou faire du vélo de course.
Étirer le corps et l'activer en douceur est aussi très bénéfique pour diminuer la pesanteur, faciliter la circulation sanguine, diminuer l'inflammation, mais aussi pour réguler le système nerveux qui ralentit lorsque le rythme est plus doux.
J'ai créé un cours de yoga spécialement adapté à l'endométriose pour mettre en pratique tout ça.
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Soutenir l'énergie ⚡
La fatigue chronique est réelle et doit être prise en compte. On ne peut pas "juste" vous dire de vous reposer plus.
On travaille sur :
- Le soutien des mitochondries (vos centrales énergétiques)
- La gestion de l'anémie (fréquente avec les flux abondants)
- L'optimisation du sommeil
- La gestion du stress et du cortisol
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Accompagner l'émotionnel 🫶
Le poids psychologique de l'endométriose est immense. On ne peut pas travailler uniquement sur le corps et ignorer l'impact mental et émotionnel.
Je crée un espace où :
- Vous pouvez déposer vos peurs et vos frustrations
- On parle de la charge mentale de la maladie
- On accueille les émotions liées à la fertilité si c'est votre cas
- On travaille sur la reconnexion bienveillante à votre corps (avec le yoga notamment)
L'accompagnement
ESSENTIELLE ENDO
990€ pour 6 mois - Formule complète
Le détails :
→ Une compréhension profonde de votre corps et de vos spécificités
Même si nous souffrons de la même maladie, elle n'impacte pas votre corps de la même manière et avec le même contexte. On part de VOUS : votre histoire, vos symptômes, vos bilans, votre quotidien.
→ Un soutien et une présence pendant 6 mois
Pour accompagner les aléas de la maladie, les rendez-vous médicaux, les moments difficiles. Pour apporter plus de clarté sur les bilans et l'impact au quotidien. Pour vous partager les ressources disponibles et les plus adaptées pour vous.
Ce qui est concrètement inclus :
2 consultations de FONDATIONS (pour poser les bases)
Suivi mensuel pendant 6 mois (pour ne jamais être seule)
4 séances de yoga endométriose (pour soutenir le corps)
Disponibilité 5j/7 via Whatsapp
1 consultation de fin d’accompagnement (pour préparer l’après)
→ Un protocole 100% personnalisé
Alimentation, compléments alimentaires, plantes, gestion du stress, mouvement… Tout est adapté à vous, votre corps, votre quotidien, vos contraintes.
→ Un espace de douceur et de reconnexion
La pratique du yoga dédiée à l'endométriose pour soutenir le bassin, les douleurs et surtout créer un espace de douceur et de reconnexion avec son propre corps.
Les ateliers sophrologie & yoga
Le système nerveux a un pouvoir très fort sur le corps et l'endométriose entraîne beaucoup de contraintes physiques et émotionnelles au quotidien.
Allier sophrologie et yoga pour apprendre à :
Gérer la douleur autrement
Relâcher les tensions corporelles et émotionnelles
Se reconnecter à son corps avec bienveillance
Partager avec d'autres femmes qui vivent la même chose
L’atelier se découpe en 2 temps : 30 minutes de sophrologie puis 45 minutes de yoga et on finit par un moment d’échange autour d’une tisane maison.
En collaboration avec Alice Méloni, sophrologue à Antony, on vous propose des ateliers collectifs en présentiel sur Antony ou Massy environ tous les deux mois.
Prochaines dates :
Chez Athena Santé, 5 avenue Galliéni, 92160 Antony
le 22 mars de 10h à 11h30
le 12 avril de 10h à 11h30
le 14 juin de 14h à 15h30
Places limitées pour privilégier les moments d’échanges.
Endométriose et fertilité
Si vous avez un projet bébé avec l'endométriose, vous êtes probablement dans une situation particulièrement difficile émotionnellement.
Les questions qui reviennent :
Est-ce que je vais pouvoir tomber enceinte ?
Est-ce que je dois me faire opérer avant ?
Est-ce que les traitements hormonaux vont ralentir ma fertilité ?
Comment optimiser mes chances malgré l'endométriose ?
Est-ce que je vais droit vers la PMA ?
Mon accompagnement fertilité & endométriose
On travaille sur deux axes en même temps :
Apaiser l'inflammation et soutenir votre corps (pour vivre mieux au quotidien)
Optimiser votre fertilité (qualité ovocytaire, équilibre hormonal, préparation du terrain)
Parce que les deux sont liés : plus vous diminuez l'inflammation, plus vous créez un terrain favorable à la conception. Et plus vous soutenez votre fertilité, plus vous prenez soin de votre santé globale.
L'accompagnement ESSENTIELLE FERTILITÉ est adapté pour vous si vous avez de l'endométriose ET vous avez un projet bébé.
« Tes cours devraient être remboursés par la sécu ! Franchement ça me fait un bien fou. Je me sens moins lourde, j’arrive mieux à gérer mes SPM et pendant les règles je sais quelles postures faire pour me soulager. Un grand merci Marion d’avoir créé ce cours 🙏 »
Elles en parlent mieux que moi
« Marion ne force pas, elle adapte au mieux en fonction de la personne qu’elle a en face, et elle prend le temps. C’est précieux. »
« L’expérience d’un cycle sans douleurs m’apporte de l’espoir pour la suite. La découverte de la symptothermie et l’ajout de petits réflexes quotidiens font aussi une grande différence. »
Vos questions fréquentes
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Non, la naturopathie ne guérit pas l'endométriose. Il n'existe d'ailleurs pas de "guérison" de l'endométriose à ce jour.
En revanche, la naturopathie peut améliorer significativement votre qualité de vie : diminuer les douleurs, réduire l'inflammation, améliorer votre énergie, apaiser le système digestif, soutenir votre fertilité si c'est votre projet.
L'objectif n'est pas de faire disparaître la maladie, mais de ne plus la subir au quotidien.
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Absolument ! L'accompagnement naturopathique vient en complément de votre traitement médical, jamais en remplacement.
Je ne vous demande jamais d'arrêter votre pilule, votre DIU hormonal ou votre traitement. On travaille en complémentarité pour optimiser votre terrain malgré (et parfois grâce) au traitement.
Mon approche est personnalisée et holistique, ce qui permet d’adapter les solutions à tes besoins uniques, et de suivre tes progrès régulièrement pour ajuster ce qui fonctionne pour toi.
Chaque femme est différente, et c'est ce que nous prendrons en compte à chaque étape.
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C'est variable selon votre situation, mais généralement :
1-2 mois : amélioration de l'énergie, meilleure digestion, sommeil amélioré
2-3 mois : diminution des douleurs, moins de fatigue chronique
3-6 mois : changements plus profonds sur l'inflammation, régulation hormonale
L'endométriose est une maladie chronique, les changements prennent du temps mais ils sont durables.
En ce qui concerne la phytothérapie et la micronutrition, nous éviterons d’agir directement sur les hormones afin de laisser toute la place à ton protocole médical et d'éviter toute interférence avec les traitements.
L’intérêt de cet accompagnement est de t’offrir un soutien global tout en respectant les protocoles médicaux. Il permet de mieux gérer le stress, de soutenir ton corps de manière douce et de t’offrir un soutien émotionnel pendant cette période parfois éprouvante. Des études ont démontré l’intérêt du yoga pour la fertilité, notamment pendant un parcours de PMA. Il a prouvé son efficacité pour réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et soutenir l'équilibre hormonal, des éléments essentiels dans le parcours de conception.
Nous ajusterons le programme à chaque phase pour t’apporter un maximum de bien-être sans perturber le processus de PMA.
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Pas forcément. Chaque femme est différente.
Certaines vont très bien tolérer le gluten et les produits laitiers, d'autres vont voir une amélioration spectaculaire en les supprimant.
On teste, on observe, on adapte. Pas de dogme, juste ce qui fonctionne pour VOUS.
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Non, pas du tout. On peut accompagner l'endométriose qu'elle soit diagnostiquée par imagerie uniquement ou qu'elle ait été confirmée par chirurgie.
L'accompagnement s'adapte à votre situation : avant opération, après opération, sans opération prévue.
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Oui ! L'adénomyose et l'endométriose ont beaucoup de points communs (inflammation, œstrogéno-dépendance, douleurs). L'approche naturopathique est très similaire.
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Non. Dans la formule ESSENTIELLE ENDO, le yoga est inclus mais vous pouvez choisir de ne pas le suivre si ça ne vous correspond pas.
Vous pouvez aussi prendre uniquement l'accompagnement naturopathie (consultations FONDATIONS + suivi) sans le yoga.
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Oui, les cours privé de yoga sont accessibles en visio ! La plupart de mes clientes suivent les cours depuis chez elles, où qu'elles soient en France (et même parfois depuis l'étranger).
Prête à ne plus subir votre endométriose ?
Vous méritez de vivre mieux avec cette maladie. Vous méritez d'être comprise, soutenue, accompagnée. Vous méritez de retrouver de l'énergie et moins de douleurs.
L'endométriose fait partie de vous, mais elle ne vous définit pas.
On commence quand vous voulez.